У многих людей есть привычка пить стакан воды на голодный желудок после того, как они встают рано утром. Какую воду вы пьете? Зачем пить воду?

В интервью журналистам, действительно много людей с привычкой пить воду голодным утром, большинство людей предпочитают пить кипящую воду, основная цель - очистить кишечник или пополнить воду. А в интернете ходят слухи, что рано утром натощак, чтобы пить соленую воду, эффект очищенной кишки будет лучше.

По слухам: концентрация соленой воды, чтобы обеспечить соляной вкус, на этот раз кишечник будет рассматриваться как кровь в потоке, не будет поглощать пить воду, так что вода имеет достаточный компонент для промывания кишечника, после того, как zui выходит из толстой кишки. Для этого заявления некоторые пользователи сети выразили свою поддержку, некоторые пользователи считают, что это бесполезно.

Пить соленую воду лучше? С этой целью репортер взял интервью у Цзун Е, заместителя директора отделения пищеварительной медицины Пекинской больницы дружбы.

Цзун Е, заместитель директора отделения пищеварительной медицины Пекинской больницы дружбы:Теоретически, поскольку соленая вода имеет ионы натрия, ее осмотическое давление может быть немного выше. Потребление высокопроницаемой жидкости действительно играет роль прохода.

Теоретически, соленая вода, как высокопроницаемый раствор, действительно может играть роль прохода. Так что, правда ли то, что говорят в интернете? Действительно ли соленая вода помогает лучше?

Цзун Е:Но если мы просто используем соль в качестве этого электролита, используя только соленую воду, то концентрация соленой воды в это время должна быть особенно высокой, чтобы достичь определенного осмотического давления, чтобы играть роль прохода, на самом деле легкая соленая вода не может играть этой роли.

То есть, теоретически,Чтобы добиться лучшего эффекта мочеиспускания, выпивая соленую воду, соленая вода должна быть достаточно плотной, и легкая соленая вода, очевидно, не соответствует этому стандарту.В то же время эксперты говорят нам, что даже в этом случае существует разрыв между теорией и реальностью.

Цзун Е:Когда мы потребляем достаточное количество соленой воды, мы чувствуем себя особенно солеными и, возможно, невольно потребляем больше воды, что на самом деле разбавляет коммуникативный эффект самой соленой воды. На самом деле, использование соленой воды через мочу, на самом деле, не будет сильно отличаться от кипящей воды.

С точки зрения западной медицины, утверждение о том, что легкая соленая вода более полезна для мочеиспускания, кажется несостоятельным. Что думают врачи по этому вопросу?

Цинь Лина, директор отделения реабилитации третьей аффилированной больницы Пекинского университета традиционной китайской медицины:Утренний стакан воды очень важен,Мы пьем легкую соленую воду натощак по сравнению с теплой кипящей водой, легкая соленая вода не более благоприятна для дефекации, теплая кипящая вода лучше.Пить легкую соленую воду по утрам, эта общая медицина не поощряется, концентрация соли, если вы плохо освоены, вы будете пить больше и больше жажды, она отнимет воду из вашего тела, но вместо этого приведет к сухому обезвоживанию рта.

Похоже, что ни западная, ни китайская медицина не считают, что легкая соленая вода более полезна для мочеиспускания, чем теплая кипящая вода. Кроме того, эксперты говорят нам, что употребление соленой воды натощак может также вызвать другие симптомы, которые могут нанести вред здоровью.

Цинь Лина:Утром кровь уже очень проницаема, и кровяное давление также является высоким в течение дня, когда есть zui, в это время добавьте несколько ионов натрия, особенно для пациентов с высоким кровяным давлением и сердечно - сосудистыми сосудами, что может привести к более высокому кровяному давлению.

Кажется, что эту соленую воду действительно нельзя пить, неправильное питье не только бесполезно, но и может нанести вред здоровью.В дополнение к людям, которым врачи дали рекомендации по особым потребностям, питьевая вода голодным утром, как правило, должна быть горячей и кипящей.

Цинь Лина:Пить теплую воду утром натощак, безусловно, полезно для нашего тела, но как пить воду, чтобы действительно достичь этой цели облегчения дефекации? Во - первых, это температура воды от 35 до 40 градусов по Цельсию, то есть теплая кипящая вода, которая близка к температуре тела нашего человека. Во - вторых, мы должны выпить более 300 мл. Третий момент заключается в том, что большой рот быстро глотается, чтобы достичь эффекта облегчения дефекации.

Похоже, что для более эффективного достижения эффекта смачивания кишечника утренний * стакан воды должен быть не только выпит, но и выпьет более научный и здоровый.

Немного больше новостей

Как пить утренний * стакан воды также является большим знанием, давайте поговорим о том, какую воду можно пить с утра, а какую нет.

* Можно пить стакан воды

кипяток

Теплый кипяток - это напиток, который не содержит калорий и может быть непосредственно поглощен и использован человеческим телом.

Медовая вода

Пить стакан медовой воды на голодный желудок рано утром, как для пополнения воды, так и для увеличения питательных веществ, для пожилых людей и запоров, но также и для облегчения дефекации.

Лимонад

Каждое утро пить стакан лимонада натощак хорошо влияет на запор, вызванный пустотой тела, но также помогает пищеварению и отбеливанию. Но обязательно помните, что после питья нужно полоскать рот, иначе это повредит зубы.

* Стакан воды нельзя пить

Фруктовый сок

Многие люди любят просыпаться рано утром и пить фруктовый и овощной сок, полагая, что он непосредственно поглощает питательные вещества и очищает организм от отходов. На самом деле, это недоразумение, вставать рано *, чтобы выбрать теплую пищу, в дополнение к нехватке воды, чтобы позволить желудочно - кишечному тракту работать, не способствует физическому здоровью.

Кока - кола и другие напитки

Большинство газированных напитков, таких как газированная вода и кола, содержат лимонную кислоту, которая ускоряет выведение кальция в метаболизме и снижает содержание кальция в крови. * Питание может привести к дефициту кальция и дисбалансу в питании.

молоко

Многие люди любят пить молоко. Утреннее молоко не может быть использовано в качестве * чашки, поэтому функция желудочно - кишечного тракта все еще находится в состоянии покоя и не может в полной мере реализовать питательную ценность белка. Кроме того, некоторые люди пьют молоко голодным желудком, также могут испытывать боль в животе, диарею и другие симптомы.